高温多湿な時期。
暑くて寝づらいですよね。

そこで注目すべきポイントがあります。

➀敷き寝具
敷き寝具の構造や素材などが通気性や吸湿発散性などに優れているかが大事です。
いくらシーツや敷きパッドが吸湿性やひんやり感などがあっても敷き寝具次第で
せっかくの効果が発揮できない場合もございます。

➁換気
寝室の換気をすることで湿気や熱気を少しでも逃がして就寝するまでに
睡眠に欠かせない環境を作ります。

➂寝る姿勢
一日の心身の疲れをとる大事な睡眠時間。睡眠時間の長さも大事ですが、
睡眠質の向上に大事な敷き寝具やまくらで負担の少ない寝る姿勢をつくることも大事です。

➃素材
シーツや敷きパッド、上に掛けるケット類の素材はやはり天然素材が最適です。
特にこの時期は「麻」がオススメです。

他色々とございますが、まずは自分の体質や体型、生活スタイルなどに合わせて選ばれることを
オススメします。

ぜひ、お気軽にご相談・お問い合わせください。