本日、北部九州が梅雨明けしました。

いよいよ暑い夏です！

朝昼晩も暑くなり、ちょっとしたことでも体力消耗をします。

その対策として、水分補給や睡眠、食事をとることが大事になってきます。

無理をなさらずに これからの猛暑を上手く乗り越えていきましょう！

ちなみに自分に合った敷ふとんとまくらで寝ると、睡眠の質が向上しますよ！