眠りの「ゴールデンタイム」ってご存知でしょうか？

床に就いて最初の深い眠りの周期のことです。
※最初のノンレム睡眠の時。最初の90分。

この間で「成長ホルモン」がもっとも分泌される。
※成長ホルモン･･･疲労回復や筋肉の修理に使われる物質

ここの90分を大事にするために まず気にかける寝具は・・・

『敷き寝具』

身体を支えるのでここでバランスよく支えないと寝疲れしたり、寝起きがスッキリしなかったりと
良いこと無しです！

お尻や背中、肩などの体型は様々、汗かきや寒がり、ホコリアレルギーなどの体質も様々です。

「寝比べ」をして自分に合った『敷き寝具』を見つけましょう！