現代人はストレスや様々な要因により眠りレベルが下がっているそうです。

眠れない・・・

寝たのに朝がキツい・・・

自分に合う寝具を見直すお手伝いならば当店にお任せ下さい。

でも、ご自身でもやって欲しいことがあります。

それは・・・リラックス

肩の力を抜きましょう　→　寝ころんで深呼吸しつつ１０秒間背伸び

自分の落ち着ける音楽や香りもいいですね♪

ケータイの電源おとしてたまには夜空もいいですよ★

ちなみに心地良くなる「1/ｆの揺らぎ」の声を持つ・・・